Sebahodnota: Moja cesta a tvoj sprievodca k uzdraveniu, odolnosti a nádeji.
Ahoj, volám sa Kristína. Rada by som sa s tebou podelila o to, ako ma môj život – od detstva na Slovensku, cez korporátny život v Prahe až po posledných 7 rokov strávených na Srí Lanke – priviedol až sem,… k hlbokej vnútornej túžbe napísať túto knihu i priniesť celý projekt SEBALÁSKA k životu.
Keď mi v 34 rokoch diagnostikovali rakovinu prsníka, všetko sa v mojom živote zastavilo. To, čo som predtým vnímala len ako občasné pochybnosti o sebe, sa premenilo na hlbšiu reflexiu o mojom zdraví a emocionálnom prežívaní. Rakovina mi otvorila oči – nedostatok sebalásky sa dotýka každej oblasti nášho života, vrátane nášho zdravia.
V detstve som zažila emocionálne a fyzické týranie, ktoré výrazne ovplyvnilo moje vnímanie seba samej. Moja myseľ bola zmanipulovaná do tej miery, že som si ani neuvedomovala, že žijem život plný sebakritiky a ako veľmi mi chýba sebaláska. Až keď mi rakovina nastavila zrkadlo, pochopila som, aký dôležitý je vzťah k sebe. Príčin nedostatku sebalásky je však veľa.
Mala som šťastie, že hrčka bola taká veľká, že som ju mohla cítiť. Inak by som, kvôli zanedbávaniu seba samej, na to prišla príliš neskoro. Dostala som druhú šancu na život, a preto cítim silnú túžbu a povinnosť pomôcť ostatným, aby nepodceňovali dôležitosť sebalásky a svoje vlastné hodnoty. Žiaľ, povedomie o sebaláske je stále veľmi nízke. Rovnako ako ja, mnoho ľudí netuší, že ich nedostatok sebalásky môže ovplyvňovať ich život a zdravie. Preto je šírenie povedomia a osveta v tejto oblasti nesmierne dôležitá. Sebaláska nie je luxus alebo niečo, čo by bolo „pekné mať“. Je to základná podmienka pre zdravie a emocionálnu pohodu.
Sebaláska nie je len o tom, dopriať si občas niečo sladké či zájsť na manikúru. Je o hlbokom prijatí a pochopení seba samého – so všetkými našimi krásami, nedokonalosťami, zložitosťou a jedinečnosťou. Sebaláskou môžeme predchádzať problémom ešte predtým, ako prerastú do chorôb či emocionálnych ťažkostí.
