Môže byť sebaláska mocným liekom alebo príčinou chorôb, ako je rakovina?
Sebahodnota: Moja cesta a tvoj sprievodca k uzdraveniu, odolnosti a nádeji.
Ahoj, volám sa Kristína. Rada by som sa s tebou podelila o to, ako ma môj život – od detstva na Slovensku, cez korporátny život v Prahe až po posledných 7 rokov strávených na Srí Lanke – priviedol až sem,… k hlbokej vnútornej túžbe napísať túto knihu i priniesť celý projekt SEBALÁSKA k životu.
Keď mi v 34 rokoch diagnostikovali rakovinu prsníka, všetko sa v mojom živote zastavilo. To, čo som predtým vnímala len ako občasné pochybnosti o sebe, sa premenilo na hlbšiu reflexiu o mojom zdraví a emocionálnom prežívaní. Rakovina mi otvorila oči – nedostatok sebalásky sa dotýka každej oblasti nášho života, vrátane nášho zdravia.
V detstve som zažila emocionálne a fyzické týranie, ktoré výrazne ovplyvnilo moje vnímanie seba samej. Moja myseľ bola zmanipulovaná do tej miery, že som si ani neuvedomovala, že žijem život plný sebakritiky a ako veľmi mi chýba sebaláska. Až keď mi rakovina nastavila zrkadlo, pochopila som, aký dôležitý je vzťah k sebe. Príčin nedostatku sebalásky je však veľa.
Mala som šťastie, že hrčka bola taká veľká, že som ju mohla cítiť. Inak by som, kvôli zanedbávaniu seba samej, na to prišla príliš neskoro. Dostala som druhú šancu na život, a preto cítim silnú túžbu a povinnosť pomôcť ostatným, aby nepodceňovali dôležitosť sebalásky a svoje vlastné hodnoty. Žiaľ, povedomie o sebaláske je stále veľmi nízke. Rovnako ako ja, mnoho ľudí netuší, že ich nedostatok sebalásky môže ovplyvňovať ich život a zdravie. Preto je šírenie povedomia a osveta v tejto oblasti nesmierne dôležitá. Sebaláska nie je luxus alebo niečo, čo by bolo „pekné mať“. Je to základná podmienka pre zdravie a emocionálnu pohodu.
Sebaláska nie je len o tom, dopriať si občas niečo sladké či zájsť na manikúru. Je o hlbokom prijatí a pochopení seba samého – so všetkými našimi krásami, nedokonalosťami, zložitosťou a jedinečnosťou. Sebaláskou môžeme predchádzať problémom ešte predtým, ako prerastú do chorôb či emocionálnych ťažkostí.
Komu spolu pomôžeme?
Pracujem na knihe, ktorá bude praktickým sprievodcom pre každého, kto sa chce lepšie spojiť so sebou a porozumieť svojim potrebám a hodnotám. Zameriam sa na to, ako nevyriešené traumy, toxické vzťahy, manipulácia či spoločenské tlaky môžu odvrátiť človeka od lásky k sebe. Kniha ponúkne praktické tipy a vedecky podložené techniky na posilnenie a uzdravenie sebalásky od jej základov, až po príčiny a následky jej nedostatku.
Pomôže uzdraviť vnútorné presvedčenia, prekonať sebadeštruktívne návyky a žiť v súlade so svojimi hodnotami a túžbami. Táto kniha nie je len príbehom, ale hnutím za uzdravenie generačných tráum a vytvorením pevného základu pre budúce generácie.
Pre tých, ktorí:
- Majú pocit, že nie sú dosť dobrí, bez ohľadu na to, koľko úspechov dosiahnu.
- Neustále dávajú prednosť potrebám ostatných pred vlastnými a pritom sa cítia vyčerpaní a prázdni.
- V romantických vzťahoch obetujú svoje hodnoty len preto, aby si zaslúžili lásku.
- Hľadajú uznanie zvonka, no vo vnútri sa cítia nenaplnení.
- Cítia tlak byť perfektní, lebo veria, že len tak si zaslúžia lásku a prijatie.
- Boja sa postaviť za svoje hranice, lebo nechcú byť vnímaní ako sebeckí.
- Používajú mechanizmy, ako napríklad prácu alebo návykové správanie, aby sa vyhli konfrontácii so svojimi vnútornými pocitmi.
- Majú problémy s prijatím komplimentov alebo uznania, pretože sa necítia hodní pochvaly.
- Boja sa, že ak ukážu svoju zraniteľnosť, budú odmietnutí alebo nepochopení.
- Chcú prestať žiť podľa očakávaní spoločnosti a začať žiť v súlade so svojimi vlastnými hodnotami.
Spolu s knihou budujem webovú stránku, ktorá bude venovaná pestovaniu sebalásky. Tento priestor bude strediskom podpory, ponúkajúcim články, publikácie a produkty navrhnuté tak, aby vás sprevádzali na ceste k sebaláske. Predstavte si oblečenie s inšpiratívnymi myšlienkami, malé predmety, ktoré budú denne pripomínať vnútornú silu, a ďalšie nápady, ktoré budú motivovať žiť v súlade so sebou.
Týmto spôsobom môžeme spolu šíriť sebalásku do každého kúta našich životov!
Podpora nadácie How We Grow
Okrem toho bude 8 % z výnosov z predaja knihy a z vašej finančnej podpory venovaných charitatívnej organizácii, ktorá dokonale ladí s energiou sebalásky. Nadácia How We Grow Foundation, ktorú vedie Rosie na Srí Lanke, je srdcom tohto posolstva. Táto nadácia podporuje matky, ženy a deti v núdzi a poskytuje im maják nádeje a lásky.
Na čo konkrétne budú peniaze z tejto kampane použité?
Vaša finančná podpora pôjde na viacero kľúčových oblastí, ktoré mi umožnia plne realizovať tento projekt. Hlavnou prioritou je dokončenie a produkcia knihy, ktorá zahŕňa čas, prácu a spoluprácu s odborníkmi z rôznych oblastí – psychológmi, terapeutmi, duchovnými koučmi a výskumníkmi. Tým zabezpečím, že techniky a postrehy v knihe budú vedecky podložené a prakticky použiteľné v každodennom živote.
Súčasťou projektu bude aj spustenie webovej platformy, ktorá bude úzko prepojená s knihou a poskytne priestor na ďalšie rozšírenie jej posolstva. Web bude zdrojom pre pokračujúci osobný rozvoj a emocionálne uzdravenie.
Zbierka, rovnako ako celý projekt, prebieha aj v angličtine, aby sme dosiahli globálny zásah a šírili posolstvo sebalásky čo najširšiemu publiku.
Mojím cieľom je vydať knihu 2. mája 2025, na svoje 35. narodeniny, ako symbol uzdravenia a ako nástroj pre každého, kto hľadá cestu k sebaláske. Podporou tejto kampane pomáhate šíriť posolstvo, ktoré môže pozitívne ovplyvniť životy ľudí na celom svete.
Spôsoby, ako prispieť a stať sa a stať sa superhrdinom sebalásky:
- Priame dary: Vaša finančná podpora mi pomôže dokončiť knihu a priviesť k životu celý projekt SEBALÁSKA, Self-Love Factory.
- Predobjednajte si knihu v sekcii odmien: Pripravte sa na svoju vlastnú misiu sebalásky! Všetky predobjednávky knihy budú obsahovať špeciálny náramok „I Am Worthy“ – odznak odvahy na ceste k sebaláske a sebahodnote. Doručenie je celosvetovo zdarma.
- Kúpou ponúkaných odmien v podobe produktov Self-Love Factory: Nie každý hrdina nosí plášť – niektorí nosia sebalásku! Staňte sa ambasádorom odkazu sebalásky. Doručenie je celosvetovo zdarma.
Aby som mohla zabezpečiť bezplatnú dopravu po celom svete, doručenie môže trvať o niečo dlhšie, ale je to súčasť môjho záväzku k udržateľnému a vedomému životnému štýlu.
Pridáte sa ku mne na tejto ceste?
Aby som vás udržala v obraze, pravidelne budem zdieľať svoj pokrok na mojom Instagramovom profile @kristinascudo. Môj Instagramový profil je vedený v angličtine, aby som mohla osloviť širšie publikum z rôznych kútov sveta.
