Na úvod dobrá správa: vedeli ste, že....
…cvičením jógy, úpravou výživy, pitného režimu a zlepšením spánkových návykov sa dá predchádzať úzkostným a depresívnym duševným stavom?
O tom, ako možno jógou terapeuticky podporiť liečbu psychických ochorení napísal nemecký autor Heinz Grill knihu, ktorú v slovenčine plánujeme vydať s názvom Jóga a duševné zdravie alebo Tvorivé impulzy v jóge.
Slovenskému čitateľovi chceme priniesť preklad tejto knihy, lebo ju považujeme za cenný zdroj informácií pre ľudí zasiahnutých psychickými ochoreniami. Chceme, aby sami porozumeli svojmu zdravotnému problému a dokázali zmysluplnou pohybovou a mentálnou aktivitou prispieť k svojmu uzdraveniu.
Psychická nerovnováha, ktorá môže vyústiť až do úzkostných alebo depresívnych stavov, je okolnosť dôverne známa väčšine z nás. Niekto ju dokáže zvládnuť a po náročnejšom stresovom období znova nájsť vnútorný pokoj. Ak ale pretrváva dlhšie, vyjsť z kolobehu stresu, povinností a obáv nemusí byť jednoduché.
Veľa ľudí dnes nachádza východisko v cvičení jógy. Cvičenie jógy nám napomáha usporiadať si myšlienky, vďaka aktivite a uvoľneniu sa cítime sviežejší a pokojnejší. V knihe autor predstavuje jógu ako umelecko-tvorivú aktivitu, ktorá vychádza z vedome vystavenej predstavy, založenej na ideále jógovej ásany. Ten sa pretaví do estetickej formy tela, ktoré sa potom na okamih stane umeleckým dielom samotným.
Úvodnú časť knihy tvorí zostava pre precvičovanie ásan a zlepšenie kvality dýchania. Druhú časť knihy tvoria odporúčania v oblasti výživy, terapie, pitného a spánkového režimu. Kniha sa venuje aj tomu, ako môže aktívne zaoberanie sa duševno-duchovným poznaním človeku napomôcť k stabilizácii psychiky a nájdeniu nového smerovania v živote.
Schopnosť utvárať ásany rozvíja našu schopnosť vnímania a podnecuje v nás záujem o krásu a svet okolo nás. Zlepšuje sa naše sociálne začlenenie a získavame viac sebadôvery a odvahy pre život.
Kto za kampaňou stojí?
Volám sa Miriam Bellušová, pôsobím ako lektorka jógy, prekladateľka a vydavateľka. Vo Vydavateľstve AD-joga, ktoré vediem, bolo vydaných niekoľko prekladov z tvorby Heinza Grilla. Som nadšencom jógy a zdravého pohybu. Verím, že ľudia dostávajú v živote často novú šancu a pokiaľ si zachovajú otvorenú myseľ, nájdu v živote to, čo ich naozaj robí spokojnými a čo sa stane ich poslaním. Všetko o mojej práci sa v prípade záujmu dočítate na stránke Vydavateľstvo a Škola jogy AD-joga.
Na vydaní tejto knihy spolupracujem s kolegami, ktorí vyučujú jógu a usilujú sa o zmysluplné obsahové utvárania života.
Knižku Jóga a duševné zdravie pre vás spolu so mnou pripravujú:
Matej Štepita – učiteľ jógy, poradca a lektor rozvoja osobnosti a vzťahov. Má psychologické vzdelanie a jógu vníma ako umelecký pohyb, ale tiež ako spirituálnu disciplínu rozvíjajúcu duševné schopnosti a potenciál človeka. Vedie prednášky, vzdelávania aj konzultácie pre odborníkov aj rodičov k témam ADHD a pozornosť, výchova, jóga a súvislosti medzi duševným zdravím, výchovou, pedagogikou a spiritualitou.
Viac o Matejovi nájdete na stránke: O Matejovi
L.Vivék – učiteľ jógy a rozvoja vedomia. Vo svojej práci kladie dôraz na aktívne formovanie cvikov z vedomia, aby platilo, že vedomie formuje telo. Usiluje sa ľuďom sprostredkovať uvedomenie si toho, že jóga má/môže mať značný filozofický rozmer. A že ten súvisí s bežným životom – je prenositeľný na bežný život. Chce preto podporiť hlboké individuálne prianie jednotlivca nájsť a aktívne uplatňovať svoje životné poslanie. Viac o ňom nájdete na stránke: https://www.uciteliajogy.sk/uciteljogy-vivek-l/
Na čo získané peniaze použijeme?
Vaše príspevky použijeme na prípravu finálnej podoby slovenského vydania knihy, teda na grafickú úpravu knihy a zalomenie textov, prípravu elektronickej verzie knihy a predovšetkým na jej tlač, aby mohla záujemcov o cvičenie sprevádzať v podobe reálnej knihy, či už pri cvičení doma alebo v prírode.
Máme viacročné skúsenosti s vydávaním kníh, preto môžeme garantovať, že výsledkom tohto projektu bude skutočne kvalitne spracovaná knižka. Jej vydanie plánujeme na jeseň 2024.
Spoznajte ďalšie vydané knižky:
