- jazda na kolobežke je ideálnou aktivitou aj pre pohybovo menej nadaných jedincov
- zvládnuť správnu techniku jazdy je hlavne pre deti jednoduché, a preto ich kolobežkovanie baví. A ak niekoho niečo baví, znova a znova sa tejto činnosti venuje. My chceme, aby sa deti hýbali.
- jazda na kolobežke je zdravý komplexný pohyb, posilňuje najväčšie svalové skupiny, preťahuje svaly, zlepšuje držanie tela, zlepšuje celkovo kondíciu a kvalitu pohybu
- striedanie nôh pri jazde je kompenzáciou jednostranného preťaženia pohybového aparátu
- pravidelná jazda na kolobežke je efektívnym a šetrným prostriedkom ku znižovaniu nadváhy
- jazda na kolobežke je šetrná ku kĺbom i chrbtici, je preto vhodná aj pri poúrazovej alebo pooperačnej rehabilitácii
- jazda na kolobežke je tiež skvelým pomocníkom pri stmeľovaní ľudí rôzneho veku a rozdielnych fyzických predispozícií.
Kto nás inšpiroval?
Inšpiráciou je nám projekt odskúšaný v desiatkach základných škôl Českej republiky s názvom Tělák nás baví.
Treba zdôrazniť, že sa nejedná o malé ľahké skladacie kolobežky na maličkých kolieskach, ani o elektrokolobežky. Túžime zakúpiť prvých 16 kolobežiek Kostka Twenty Max pre využívanie žiakmi na hodinách telesnej výchovy v myjavských školách. Hovoríme o plnohodnotnom športovom náčiní, s ktorým máme mnohoročné skúsenosti. Tieto kolobežky renomovanej českej značky majú oceľový rám, nafukovacie kolesá s priemerom 20 palcov = 51 cm, nosnosť až 150 kg, kvalitné osadenie súčiastkami, sú mimoriadne bezpečné, stabilné a zároveň obratné, ľahko ovládateľné. Ich univerzálnosť spočíva v možnosti jazdiť na nich v mestskej premávke rovnako dobre ako na výlety. Používať ich môžu deti aj dospelí, a to aj bez predchádzajúcich skúseností.
My však chceme ísť viac do hĺbky, a využiť poznatky k správnemu používaniu kolobežky. Pretože tak ako aj pri iných športoch, môžu sa používať živelne a neefektívne, ale pod odborným vedením sa naplno prejavia ich benefity spomenuté vyššie.
Prečo to robíme?
Nezačíname od nuly. Máme za sebou rad podujatí v športovo- výkonnostnom kolobežkovaní, ktoré sa konali na Myjave a v blízkom okolí. Verejnosť mala možnosť vidieť pretekárov na tomto u nás stále málo známom športovom náčiní, a mnohí využili možnosť aspoň na pár desiatkach metrov zviezť sa na kolobežkách. Deti s tým nemali žiaden problém a s nadšením to využili, dospelí boli často ostýchaví. Ale napríklad veľmi čerstvá skúsenosť z minuloročného Športového dňa seniorov ukázala, že vo väčších skupinách sú ľudia odvážnejší a smelší, a zo 140-tich prítomných si meraný úsek odjazdilo zhruba 100 seniorov! Bolo naozaj krásne pozorovať ich nadšenie a zápal, mnohí z nich sa zdôverili, že ani v detstve nemali takú možnosť, a jazdenie si teraz vyslovene užili.
Naším zámerom je odkloniť sa na čas od pretekárskeho poňatia, a systematicky pracovať na propagácii, výučbe a praktickom používaní kolobežky ako dopravného prostriedku a tiež výborného športového náčinia. Našou prioritou sú deti, dospelí sú však pre nás tiež veľmi vítanou skupinou.
Projekt má za úlohu naštartovať implementáciu kolobehu do osnov telesnej výchovy na školách.
Na začiatok máme dohodnutú základnú schému, podľa ktorej už v tomto a nastávajúcom školskom roku absolvuje každá trieda na druhom stupni ZŠ minimálne jednu hodinu výučby jazdy na kolobežke.
Vzorová hodina bude pozostávať z predstavenia kolobežky, vysvetlenia bezpečnostných zásad a ohľaduplnosti, rozcvičky na mieste s využitím kolobežky, vysvetlenia správneho držania tela pri jazde, praktickej ukážky odrazov, nácviku držania rovnováhy, striedania nôh na mieste a následne za jazdy, tréningu bezpečného brzdenia, jazdy do kruhu za sebou, jazdy pomedzi kužele, záverečného voľného jazdenia. Keď dostaneme väčší časový priestor, rozšírime vyučovacie hodiny o cibrenie techniky, jednoduché štafetové súťaže, pričom bude kolobežka kombinovaná s inými cvikmi, čím sa celý priebeh hodín telesnej výchovy ešte zatraktívni. V prípade záujmu žiakov a študentov o intenzívnejšie jazdenie im radi predstavíme i výkonnostné poňatie kolobehu na iných, pretekárskych kolobežkách.
